バストアップにタンパク質が必要な理由

おっぱいを作る材料

それ以上に

体を作る材料になっているのが、

タンパク質！！！

無駄なお肉がおっぱいではなく、
脚、お腹、背中、二の腕が………という方は、

タンパク質が不足している可能性があります。

産後、デコルテあたりが貧相になった方は

特にタンパク質を摂ることをオススメします😌

たんぱく質は、

体内のあらゆる細胞を作ってくれます♡

美肌、美髪、美爪を
キープするめにも

とっても大切な栄養素。

たんぱく質は主に
・肉
・魚
・卵
・乳製品
・大豆製品
などに含まれています。

過剰なダイエットは、
たんぱく質不足に。

バストアップしたいなら
最低でも50gは毎日必ず
摂取できるようにして欲しいです。
(💮体重＋10g)

一度に吸収できる
タンパク質の量は20～30g
と言われています。

一度にたくさん
摂取するのではなく、
一度の食事で20～25gずつ
摂取するようにしてください♡