• 大きいバストにしたい
• 小さいバストにしたい
• 左右で大きさが違う

など女性が抱える悩みといえば「バストのサイズ」ではないでしょうか？

このような個人差が生まれるのは、バストの中にある脂肪組織の量が人によって異なるからです。

しかし、身長が高い人もいれば低い人もいるようにバストにも個人差があるのは当然のことです。

まずは、自分のバストに向き合い、そのサイズを受け入れることから始めましょう。

急激なダイエットはバストサイズに影響する？

多くの方はダイエットをすると脂質を少なくする傾向があります。しかし、これがサイズダウンの原因です。

実は、女性ホルモンは脂肪組織からもつくられています。

急激なダイエットにより体内の脂肪が消費され尽くし、食べる脂質や炭水化物も少なければ

当然、うまく女性ホルモンがつくれずホルモンバランスも崩れ、バストが痩せてしまいます。

ダイエットをするときは、「脂質」「糖質」「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」のどの栄養素も不足しないように、

栄養バランスを考えながらゆっくり時間をかけて体重を落としていきましょう。